過去日記というか、過去に書かれた日記にちゃちゃ入れてみる、とか。 ＞効率的な漕ぎ方 スムースなペダリングで、自分がイメージしているのは、高校生の頃、日本でも出版されたベルナール・イノーの教本*1にあったもので、「アンクリング（積極的に「引き足…
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