寝つきが悪いとの旨。
マジレスで、寝る前にForzaとかしてないでしょうか？自分もなんですけど、あれやるとかなり頭が冴えてしまうので、そのせいかも。
晩飯少な目にして、牛乳買って寝る1時間前くらいに暖めて飲んでみるとか。トリプトファンが効くらしい。
状態から見て、身体の緊張が解けない、という事だと思うんだよね。
自分はそういう時は、鍼灸院で教えてもらった部位にお灸を据えるんだけど。それでほぼ100％、身体が緩むんだけど、まぁ鍼灸はそうそう薦められないからね。
まず銭湯行ってみるとか。そう言えばお台場の「大江戸温泉物語」って、一応、天然温泉らしいデ。
とかなんとか。
